yulaf ezmesi

anonim_kullanıcı_3
Kalorisi düşük bir besin değildir. Bir de tariflerde içine fıstık ezmesi, ceviz, avokado, hindistan cevizi/yağı vb eklerler. Bombaaa...

Yulaf neden tercih edilir? Posası yüksek ve glisemik indeksi düşük diye. Muzun, kuru üzüm, kayısı vb meyvelerin glisemik indeksi yüksektir.
Tatlı tadı yakalayım derken amacından sapabilir tarifiniz.

Fat secret gibi bir uygulama ile kullandığınız ürünleri yazıp toplam enerji ve makrolarını görmenizi tavsiye ederim. Ona göre porsiyonlara ayırıp yemek ya da öğünlük miktarı hazırlamak daha uygun olabilir.
3

cinsel sözlük erkekleri

forlife
"bazıları burayı fikir değilde iğrenç emellerini paylaşacakları bir site falan sanıyorlar bi' bitin artık ya bunu yaptıkça kaybediyorsunuz"
"neyse ki her mecrada var olan kibar, aydın fikirlere sahip marjinal erkekler az da olsa var:)
yiğidi öldür hakkını yeme demişler..."

neden bekliyorsun?


bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?

üye ol