Tam uyuycam aklıma bir şey geliyor. Günlerdir böyle. Uyuryacağımız zaman bir düğmemiz olsa basıp uyusak keşke.
uykusuzluk
ben uykusuzluk sorunumu büyük ölçüde şöyle çözdüm:
-akşam 8'den sonra kahve içmeyi bırakın
-yatmaya yakın bir şeyler atıştırmayın
-güzel, kaliteli bir yatağınız olsun
-geç saate kadar kafa yoran işler yapmayın
-yatmadan önce meditasyon yapın
-akşam 8'den sonra kahve içmeyi bırakın
-yatmaya yakın bir şeyler atıştırmayın
-güzel, kaliteli bir yatağınız olsun
-geç saate kadar kafa yoran işler yapmayın
-yatmadan önce meditasyon yapın
Uyumayın. Dünyanın sonu değil. Her zaman süper olmak zorunda değilsiniz. İnsanız. İçin kahvenizi devam edin.
uyumayı sağlayan bir şey tavsiyesi olan varsa alırım bir dal
çayı fazla kaçırmanın sonucudur.
yalnızlık, depresyon, aşk acısı da sebep olabilmektedir..
yalnızlık, depresyon, aşk acısı da sebep olabilmektedir..
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?