öfke kontrolü

dolores
'Canavarlarla savaşan kendisinin de bir canavara dönüşmemesine dikkat etmelidir! Uzun süre uçuruma bakarsan, uçurum da sana bakar' demiş Nietzsche. Öfkelendiğinde bir 10 dk sakinleşmeyi bekleyip düşünmek lazım. Öfkelendiğin anda aklına sakin kalmalıyım ya da bi dur bakalım deyince kısa bir süre de olsa toparlanma şansın mutlaka var ya da az da olsa öfkeyi hafifletme. O süreçte kelime seçmek, vereceğin tepkiyi içinden ölçmek, sonucuna değer mi sorgulamak mutlaka bir artı kazandırıyor.
9
vat 69 vat 69
tavsiyelerin için teşekkürler, dilersen bir kahye içip bunun üzerine fikir alışverişi yapabiliriz 😄 şaka bir yana, kendimce bulabildiğim yegane çözüm konu ne olursa olsun o an bulunduğum yeri terketmek oluyor. yoksa gidişat hep kötü hep kötü.
dolores dolores
Çok kötü bir özellik ve korkutucu..
vat 69 vat 69
övündüğüm veya hoşlandığım bir özellik olmadığını zaten belirttim. belki bugüne kadar duyduğum tavsiyelerin haricinde bir şeyler duyarım ümidiyle yazdım. her insanın yapısı ve yaşadıkları maalesef bir olmuyor. hangi insan korkunç bir hale bürünmekten zevk alır ki ?
dolores dolores
Zevk alanlar gördüm, görmeye devam ediyorum. Umarım düzelir ne diyeyim.
vat 69 vat 69
ben hiçbir zaman zevk almadım, almayacağım da. aklında sayıp sövüp sevgilisine şiddet uygulayanlar tarzı bir profil canlandı sanırım :)
dolores dolores
Aynen öyle oldu
vat 69 vat 69
hayatımda hiçbir kadına el kaldırmadım. aksine annesiyle yaşayan biri olarak bu konularda esktra hassasım. her neyse, güzel ön yargı.
dolores dolores
Biliyorsunuz önyargılı insanım..
vat 69 vat 69
saygı duyarım, ama bilip bilmeden insanları belli kalıplara sokmamakta fayda var.
okuryazar
Bugün Seni öfkelendiren olay veya kişi aslında sana daha evvel muhtemelen çocuklukta yaşadığın ve tepki veremediğin, kendini çaresiz hissettiğin bir olayı ve kişiyi hatırlatıyor. Bugün yetişkin olarak bu travmatik olayı hatırlamaman da mümkün. Ama işte bilinçaltımız bunu unutmuyor. Yakınlarına sor öğren.
Esas kişi ve olayı bulup neyse yüzleşmeni hesaplaşmanı yap ve bu olayı aşıp kapat. Affet, bağışla, unut.
Şıp diye sakin bir adam olmazsın ama daha kontrollu ve bilinçli davranacağını kesin.
1
vat 69 vat 69
öncelikle tavsiyelerin için teşekkürler. daha önce bu tarz yüzleşip affetme tarzı bir denemem oldu, fakat konuştukca rahatlamak yerine öfkem daha da arttı. o zaman daha küçüktüm tabi, şu an daha farklı olabilir. kendime hakim olup olamayacağımdan emin değilim. bilemiyorum, sanırım iflah olamayacağım.

neden bekliyorsun?


bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?

üye ol