kahvaltı

Az sonra katmer, kaşarlı menemen eşliğinde başlayacağım öğün.

Sadece pazar günleri dâhil olduğum öğündür.
Merak ettiğimse öğle ve akşam yemekleri yenirken kahvaltı neden yapılır?

Hafta içi 5 gün kahvaltı öğününü kaçırmamak için yarım saat erken kalkıp; ekmek yerine haşlanmış patates, bol yeşillik, bir avuç kadar taze ceviz içi, 8 yumurtadan 3 tanesi bütün 5 tanesinin sadece beyazını çırpıp tavada yapıyorum, beyaz peyniri zeytini derken benim için hazırlaması 20 yemesi 20 dakika süren öğün.

yararı olan yada zararı olan bir eylem değildir. Aşırı kilolu değilseniz yada aşırı yemek yemediyseniz sabah 8'de sizin yediğiniz yemeğin hükmü yok. canınız çektiğinde yapabilirsiniz, bunda bir sorun yok. ama bundan ekstra bir fayda beklemek doğru değil. Yediğiniz her şey bir ünsülin deşarjına neden oluyor. İnsülin kandan bütün şekeri alıyor. Bu sefer de acıkmaya başlıyorsunuz. Eğer sabah kahvaltı etmezseniz insülin salgısı da yok. Vücut yağ yakmaya başlıyor. kilolu bir insan olmaktan uzaklaşıyorsunuz. kilolu olmayınca da Kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık gibi hastalıklara yakalanma riskiniz azalıyor. böylece musmutlu sağlıklı bir insan oluyoruz .d

Kadın arkadaşınızla çıplak olarak oturun ve masadaki sucuklu yumurtanın tadını çıkartın. İşte buna kahvaltı denir. Serpmeciler benden uzak olsun.

Kahve altı ifadesinden türemiştir. Yani sabah yemeği sonrası bir fincan Türk Kahvesi içmek gelenektir.

İçeceğin kahveye mideni delmesin diye altlık yaparsın.

Öğlene doğru iki yumurtayı sütle çırpıp tavada bir parça tereyağı, bir pinçik muskat ve karabiberle meyane haline getirip kızarmış ekmek üstü yediğim tıkıntı. Yanında koyu kahve ile ancak kendime geliyorum.

Kahvaltının önemi