kahvaltı

yararı olan yada zararı olan bir eylem değildir. Aşırı kilolu değilseniz yada aşırı yemek yemediyseniz sabah 8'de sizin yediğiniz yemeğin hükmü yok. canınız çektiğinde yapabilirsiniz, bunda bir sorun yok. ama bundan ekstra bir fayda beklemek doğru değil. Yediğiniz her şey bir ünsülin deşarjına neden oluyor. İnsülin kandan bütün şekeri alıyor. Bu sefer de acıkmaya başlıyorsunuz. Eğer sabah kahvaltı etmezseniz insülin salgısı da yok. Vücut yağ yakmaya başlıyor. kilolu bir insan olmaktan uzaklaşıyorsunuz. kilolu olmayınca da Kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık gibi hastalıklara yakalanma riskiniz azalıyor. böylece musmutlu sağlıklı bir insan oluyoruz .d