pelvis kası

kadınlar için söylüyorum; İki şekilde bulursunuz birincisi çiş yaparken kullanılan kaslar, ikincisi ayakta dar bir kot giydiğinizi düşünün ayaklar açık pantolonu iliklerken karnınızı içeri çekerken kullanırsınız. Bu kası zaman ve mekan ayırmaksızın sıkıp gevşetirseniz kaslarınızı geliştirirseniz ve ilişki sırasında partnerinizin girişi veya çıkışı ya da içindeyken kullanırsanız vajinanızın kontrol eder olursunuz, partnerinizi orgazmın zirvelerine çıkarırsınız müptelanız olur, gözü sizden başkasını görmez

Çalıştırması keyifli kas. Hatta yeterli yapılırsa epey uyarıcı ve haz verici.
(bkz: Kegel egzersizleri)

vajinismus'a yol aça kas bu mu acaba diyesi geliyor insanın

kadınlar için söylüyorum; İki şekilde bulursunuz birincisi çiş yaparken kullanılan kaslar, ikincisi ayakta dar bir kot giydiğinizi düşünün ayaklar açık pantolonu iliklerken karnınızı içeri çekerken kullanırsınız. Bu kası zaman ve mekan ayırmaksızın sıkıp gevşetirseniz kaslarınızı geliştirirseniz ve ilişki sırasında partnerinizin girişi veya çıkışı yada içindeyken kullanırsanız vajinanızın kontrol eder olursunuz, partnerinizi orgazmın zirvelerine çıkarırsınız müptelanız olur, gözü sizden başkasını görmez

hakan 23 adlı kimsenin bahsettiği kaslardır. İdrarı tutma ve cinsel birleşme sırasında görev yapmakta olup kegel egzersizininde temelinde bulunmaktadır.Bir diğer adı da Pc kası'dır. Çişinizi yaparken çişinizi tutmanız size pc kasının yerini gösterecektir. Aynı zamanda bu bölgeye yapılan sıkma ve gevşetme hareketleri boşalma üzerindeki kontrolünüzü artırır.