protein tozu

Hakkında bilgisi olmayan herkesin atıp tuttuğu tozdur.hergün avuç avuç yediğin şekerden daha az zararlıdır kendisi.Dr Öz bile bizzat tavsiye etmiştir kullanımını.

eh, ekşide, donanım haberde, ulu sözlükte yıllardır devam eden protein tozu yararlı mı zararlı mı kavgası bu platformda ne zaman başlar acaba diyordum. Tebrikler beyler, ilk kurşunu atanlar siz oldunuz.

sözlükte bir doktor iki de yıllarını spora vermiş aktif yazar var bırakın biz konuşalım. şehir efsanelerini bir kenera bırakırsak(birinci entry) protein tozunun aslında 2x2=4 diyeceğimiz gibi ne faydası ne de zararı var. çünkü bu güne kadar kimse 100 kişiyi bir araya toplayıp bütün yaşam standartlarını/koşullarını birbirine eşitleyip protein tozu kullanan ve kullanmayan olarak ikiye ayırıp 1 sene boyunca deney yapıp sonucunu yazmadı. elimizdeki verileri aktif sporcuların tecrübeleri ve laboratuvar incelemeleri. ayrıca bu meret öyle mucizevi bir şey de değil fayda olarak 150-200 gramlık tavuk göğsü etkisinden başka hiç bir şey göstermiyor vücutta. yani sen gün içinde ihtiyacını karşılıyorsan protein tozuna hiç gerek yok. ama yeni başlayanlarda iştah sorunu ileri seviyelerde öğün sayısını arttıramama gibi durumlarda sadece pratik bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor. başka da hiç bir şey değil.

protein tozunun, ne ışıl işlem görmüş gıdalardan ne de nescafe türevi içeceklerden daha fazla zararı yoktur. hergün fabrikasyon üretim süt ve süt ürünleri tüketen adam(süt tozu), her gün paket paket sigara içip, şişe şişe alkol tüketen adamlar bir zahmet tecrübeli kişilere sormadan yorum yapmasın. diğer taraftan yediğin hormonsuz muzun, doğal şartlarda beslenen hayvanların etinin bile fazlası zararlıyken protein tozunun zararlı olmaması zaten imkansız.

içtiğiniz ağrı kesicileri antibiotikleri hiç konuşmuyorum bile. bak sen grip olduğun zaman c vitamini hapları içmeyip, günde 7 portakal 4 limon 17 tane biber yiyorsan tamam kardeşim senin için protein tozu zararlıdır sen içme.

gelelim erkeklerin asıl merak ettiği konuya; protein tozu dediğimiz takviye ürün testislere her hangi bir zararı yok. yani bilmemne üniversitesinde bilmemne adlı doktorunun yazdığı bir makalede protein tozu taşakları küçültür kısır yapar işte kanıtı budur diye bir şey yok. yediğiniz hormonlu tavukların, gdo'lu gıdaların uzun vadede bu konuda büyük sorunlar çıkarttığını da biliyoruz. testislerde ve testestoron hormonunda sıkıntı çıkartan şey; anabolik steroid'tir. bunu hakvehane ağzıyla anlatacaksak, soruna şöyle yol açıyor. sen dışarıdan ekstra olarak erkeklik hormonu aldığında vücudun zaten dışarıdan benim ürettiğimin 5 katı geliyor. şu an vücutta da fazla fazla var benim üretmeme gerek yok diyor ve üretimi kesiyor. uzun süreli steroid kullananlarda burdan sorun çıkıyor.
ikincisi vücutta aşırı artan steroid'in sadece geliştirmek ve büyümesini istediğiniz kaslara değil aslında sporla ve beslenme ile büyümeyen stabilizasyon kaslarına da etki etmesi. stabilizasyon kasları değimiz genelde patlayıcı gücü olmayan denge ve hareket kaslarıdır. en basit örnek. sırtta kanat diye adlandırdığımız kaslar patlayıcı çekiş gücünü oluşturur. yüksek bir yerden düşecekken sizin kendinizi ıkına ıkına yukarı çekmenizi sağlayacak olan kas budur. ama aynı sırt bölgesinde omurganın etrafında iki tane(aslında birden fazla) çubuk gibi kas uzanır. aynaya baktığınızda belinizde görebilirsiniz. bu kasların amacı ise gün boyu omurganızı dik tutmak ve bu işlemi yaparken yorulmamak. otururken koşarken veya wc'de sıçarken omurganızı destekleyen sizin yerden ağırlık kaldırmadığınız sürece nerdeyse hiç hissetmediğiniz kaslar. işte steroid bu kaslara da etki ediyor... bu tip güç uygulamadan sürekli direnç gösteren hiç durmadan çalışan kaslardan en önemlisi kalptir. steroid ilaçları kalp kasını da büyütür. ve kalp krizi riskini inanılmaz derecede arttırır. asıl korkmanız gereken nokta budur.

bu kadar ciddi bir konuda protein tozu nerede diye sorarsanız hiç bir yerinde değildir.

hatta ek olarak söyleyeceksek bu gün kanserli hastalara verilen muzlu çilekli çikolatalı shake şeklindeki içecekler ekstradan ağır minerallerle zenginleştirilmiş protein içecekleri. protein tozu ile çükü düşüyormuş testisler küçülüyormuş gibi şehir efsanelerine inanacağınıza sigarayı ve alkolü bırakıp spora başlayın.

canan karatay'ın bu ülkeye verdiği zararlardan biri de protein tozu üzerindeki saçmalamaları neticesi azan polemiklerdir.

Bigkerry'e katılıyorum.. ayrıca şu konuya açıklık getirmek lazım.
Protein tozunun zararları diye Avrupada böyle Bir tartışma yok. Türkiye'de Evrim gibi bilgisizlikten beslenen bir tartışma var.. insanlar Steroid ile protein tozu arasındaki farkı bilmiyor, bütün kavganın sebebi bu..

spor yapmayan normal Bir insanın günlük protein ihtiyacı kilo başına 0.8 gr. Herkes kendi kilosuna göre çarpıp hesaplayabilir. Spor yapan kişinin de, vücudundaki bu artan dinamizme göre protein ihtiyacı artar. 80 kiloluk bir insanın 100-120 gr protein ihtiyacı doğabilir. Burada da, protein tozları devreye girer. Aslen bu tozlar, sütün içindeki proteinin ayrıştırılması yöntemiyle toz haline getirilir.. ancak günümüzde bu üretici şirketler süt yerine peynir altı suyu kullanıyor. Bu da bozulmaya çok müsait Bir madde olduğu için, bozulmaya karşı birçok maddeyi vücuda almış oluyorsunuz. Buna bakacaksak ambalajlı hiçbir ürünü yememek lazım, neyse. Kimi sahtekarlar da toz yerine nişasta koyuyor, yani bu sektörde sahtekarlık gırla..

Protein tozu zararlı değildir, ama doz herşeydir. Vücudumuz proteinleri parçalarken üre ve ürik asit salgılar böbreklerimizde, fazla alınan protein tozu böbreği yorar ve ömrünü kısaltır. Aynı zamanda karaciğeriniz bunu parçalamayacak enzim eksikliğine de sahip olabilir. Protein tozunu içip kas yığını olacağız diye bir şey yok. Protein tozunu spor yapmadan içen kişiye hiçbir yararı olmayacaktır... Steroid'in zaten testosteron hormonunu bitirdiğini zaten artık herkes biliyor, burada mevzu bahis konu protein tozu ile steroid'i birbirine karıştırmamak. İkisi çok ayrı şeylerdir. Steroidi göze alan içebilir, ama bedeli de ağır olur. Protein tozunun zararla Bir alakası yok..

Ama yeri gelelim ki, spor beslenme demektir. Beslenmeye dikkat etmeden sallayıp sallayıp toz içelim olmaz. Proteinler Doğru karbonhidrat doğru yağ oranı ile beraber alınmalıdır. Maliyet falan olayları için birşey diyemem tercih meselesi.. ama doğru beslenme ve diyetten geçmeyen spora da sporcu denmez açıkçası.. spor kural demektir, azim çaba demektir. Tozu sallarken bunu da düşünmek gerekir.

Sürmeli protein tozu mu yoksa 33 liralık protein tozu mu başlık ? Ona göre içerik gireyim .
Beni anlayacak yazar bigkerrydir. Kendisi söylenmesi gerekenleri yazmıştır. Sporcu bunlar yeaaa toz kondurmaz protein tozuna diyenler içinde doktor yazarımızın entrysi geçerli olsun. Iki yazar arkadaşım tıp dilinde , sporcu dilinde anlatıp izah etmiş . Ben de tıp ve sporcu dilinden anlamayan kitleye hitaben bilale anlatır dilde anlatıyorum bize de bu kaldı. Protein tozunu anlatmaktan yıkıldığım için artık troll yapıp bırakıyorum. "Fazla su içmekte insanı zehirliyor arkadaşlar. Herşeyin fazlası zarar. "

Çok güvendiğim hekim arkadaşımdan aldığım bilgiye göre, sanıldığı kadar olumlu etkisi olmayan hatta diğer fonksiyonları gerileten bir şeymiş. Kullanırken dikkat edelim.