soğuk suyla duş almak

sıcak su ile yapılan duştan daha çok efor harcanan işlemdir. aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırması ve vücudu dinç tutması sebebiyle mutlaka her duştan sonra soğuk suyun altında beklerim. Saçlar için olan faydasından bahsetmiyorum bile.

kışın yapması zor olan eylem (bkz: swh)
oldukça faydalıdır.
-cildi sıkılaştırır, pürüzsüzleştirir,
-saç derisini canlandırır,
-saçları parlaklaştırır, güçlendirir, dökülmesini önler
-kalp krizi riskini azaltır
-rahatlatıcıdır
-metabolizmayı hızlandırır, daha kızlı kilo verdirtir.
-uyanık kalmanızı sağlar, uykunuzu açar

sıcak su cildi kurutur. Akne, egzema, rosecea, uçuk gibi cilt bozukluklarına yol açabilir. ama arada yapılmalıdır. yüksek ısıda cildinizdeki kötü bakteriler daha kolay ölür. bu sebeple cildi temizler. tabi arada yapmak dedim, her zaman değil yani (bkz: swh)

Kışın en az 3-4 defa yaptığım, yapmayı sevdiğim eylem. Yazın yapmanın pek bir anlamı yok. Fethiye inlicede bulunan plajda suyunun dağdan geldiği söylenen suyu buz gibi akan duşluklar vardı. Her sabah erkenden gider orada duş alırdım. Çok zevkliydi.

Bunu ben de yapiyorum. Sicak dustan sonra muslugun soguga cevrilmesiyle aninda gelisen soklama islemine muteakip bir ayilma durumu.

Bir sıcak bir soğuk yapıldığında anlamı olmayandır.