Hadi çayına 2 adet küp şeker atanlar için minimum değerlerle hesaplayalım;
- Kahvaltıda: en az 2 bardak çay (4 küp şeker)
-Öğle yemeğinden sonra 1 bardak keyif çayı (2 küp şeker)
-Ofiste gun içinde en az 1 bardak gider hepimiz içiyoruz (2 küp şeker)
-Akşam yemeğinden sonra 1 bardak keyif çayı (2 küp şeker)
Etti mi size 10 adet küp şeker? 1 adet küp şeker 5gr olduğundan sadece 1 günde karambole toplam 50gr şeker aldınız. 50 gr şeker bu arada 200 kalori. Üstelik Birleşmiş Milletler Sağlık kolu, 25gr dan daha fazla önermiyor, çünkü obezite ve diyebet problemlerinin önünü açtığını ifade ediyor. Şimdi bellki siz de ''Şeker kullanmıyorum kaşığı alabilirsiniz'' demeye başlamanın vakti geldiğini anlarsınız. Fit kalın, esenlikler dilerim.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?