Enerji kaybı olacağından enerjisi bol yağı az yiyecekler etki etmektedir. Zinde hissetmek için B vitaminleri tamamlanmalı fazlaca vücuttan da sıvı atılacağı için mineral tüketilmelidir. Aç performans düşüklüğü olur. Çikolata, sütlü tatlılar, kinoa, ananas gibi yiyecekler idealdir ama bunlar birden kan şekerini yükselteceği için ne verdiyse dalıp sonra piliniz biter. uzun soluklu bir cinsel s..iş için azar azar yenilmeli.
unutmayın fakirin karnı doyarsa s.ki kalkar diye güzel bir söz vardır.
nicksiz
Çok aydınlandık, mersi.