En kısa ve sonuç alıcı yöntem “ keton diyeti” dir.
Vücudu “ ketosis” e ulaştırdıktan sonra 2-3 günde 3 kilo civarı net ağırlık kaybedilir.devamlı yapılması zor ve zararlıdır. İdeal kilonuza yaklaşınca ayda 1 kere uygulanırsa fit kalmanız için yeterlidir. Hayat felsefesi haline getirilmelidir.
Keton diyeti kısaca karbonhidratlı hiçbirşeyi tüketmeden yağ ve protein ağırlıklı beslenmedir. Detaylı internet siteleri var konuyla ilgili.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?