Her şeyden önemlisi herhangi bir spor yapmak hiçbir spor yapmamaktan her türlü iyidir.. daha detaylı bahsetmek gerekirse irileşmek isteyen yazarlarımız fazla ağırlık, düşük tekrar ve sağlıklı beslenme ile; zayıflamak isteyen yazarlarımız ise yine fazla ağırlık, düşük tekrar ve artıdan haftada 2-3 kardiyo günü yaparak vücutlarını daha fit duruma sokabilirler.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?