nofap

(bkz: mastürbasyonun gasp olduğuna inanılması)

faydalı noktalara parmak basabilecekken dogmatik olmuş bir akımdır.

fazla konuşup kafa yormaya gerek yok. dengesiz beslenip günde 3-4 kere 31 çekiyorsanız eğer, 31 çekmekten daha büyük problemleriniz vardır. öncelikle onları çözmeye odaklanırsanız daha iyi olur hayat kaliteniz için. ayrıca gün saymak 50 gün hiç dokunmadım demek falan tamamen saçmalık, belirli bir süre yapmayınca kendinizi başka şeylere kanalize etmeniz oldukça zorlaşabilir ve kendinizi sürekli boşalmaya çalışmayarak okşama yaparken bulabilirsiniz. porno izlemek beyini bir cinsel deneyim gerçekleştiğine inandırır. uzak durmanız gereken ve beyninizin kimyasını bozan şey pornodur.

bir süre denemeye çalıştığım akımdır.

gerçekten mastürbasyon bir çeşit bağımlılık haline gelmişti benim için. boş vakitlerimi hobilerim yerine mastürbasyonla harcamak ister hale gelmiştim. bir süre tüm porno ve türevi cinsel uyarıları kendimden uzak tuttum. ilk zamanlar her şey çok güzeldi. 1 hafta kadar hobilerime zaman ayırdım. sonra, aklımı kemirmeye başladı. yaptığım işe odaklanamamaya başladım. bir yerden sonra çekmek zorunda kaldım.

zaman geçtikte rutinim yoğunlaşmaya başladı. dersler vs. derken boş vaktim azaldı. azalan boş vaktimi verimli geçirmek için de hobilerimle ilgili şeyleri(kitap vs) yanımda tutmaya başladım. boş vaktimde direkt onlara sarılıyordum. fark ettim ki, rutini dolu tutunca zaten nofap gibi yaşamışım. öylesi daha sağlıklı oldu, hem mastürbasyona enerji harcamıyorum hem de aklımda sürekli dolanmıyor, gün filan saymıyorum.

şu an arada çekiyorum. haftada 2-3 maksimum oluyordur.

Mastürbasyon yapmazsanız uykuda boşalırsınız ve uyanamazsanız sabaha kadar meni içinde vıcık vıcık yatarsınız. Ayrıca mastürbasyon yapmayınca kızlar teklif ediyormuş da, özgüven artıyormuş gibi şeyler yok.
Canlı bomba gibi gezmektense fazla abartmadan yapmak en sağlıklısı.